Pada hari pertama dengan pengukur glukosa dinamis, Anda dapat menemukan akal sehat: 40-60 menit setelah makan, itu adalah puncak kenaikan gula darah; Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat dan gula akan menyebabkan gula darah naik dengan cepat. Juga, selama fase pemanasan kebugaran, gula darah juga akan sedikit naik. Jika Anda hanya makan sayuran dan daging dan tidak makan nasi/karbohidrat untuk makan, fluktuasi gula darah juga sangat kecil 40-60 menit setelah makan.