În prima zi cu un glucometru dinamic, poți găsi un simț bun: La 40-60 de minute după masă, este vârful creșterii glicemiei; Consumul mai mare de carbohidrați și zahăr va determina creșterea rapidă a zahărului din sânge. De asemenea, în faza de încălzire a fitness-ului, glicemia va crește ușor. Dacă mănânci doar legume și carne și nu mănânci orez/carbohidrați la masă, fluctuațiile glicemiei sunt foarte mici la 40-60 de minute după masă.