У перший день із динамічним глюкометром можна знайти здоровий глузд: Через 40-60 хвилин після їжі це пік підвищення рівня цукру в крові; Вживання більшої кількості вуглеводів і цукру призведе до швидкого підвищення рівня цукру в крові. Також під час розігріву фітнесу рівень цукру в крові трохи підвищується. Якщо ви їсте лише овочі та м'ясо і не їсте рис/вуглеводи на прийом їжі, коливання цукру в крові також дуже незначні через 40-60 хвилин після прийому їжі.