No primeiro dia com um medidor dinâmico de glicose, você pode encontrar um bom senso: 40-60 minutos após uma refeição, é o pico de aumento da glicemia; Comer mais carboidratos e açúcar fará com que o açúcar no sangue suba rapidamente. Além disso, durante a fase de aquecimento do condicionamento, o açúcar no sangue também aumenta um pouco. Se você come apenas vegetais e carne e não come arroz/carboidratos na refeição, as flutuações de açúcar no sangue também são muito pequenas 40-60 minutos após a refeição.