Salah satu tujuan pribadi utama saya adalah meningkatkan toleransi CO2 saya Saya awalnya memiliki skor di bawah rata-rata, dan saya pikir itu telah memengaruhi hidup saya untuk sementara waktu Manfaatnya sangat fantastis - Anda merasa lebih tenang dan lebih tahan terhadap stres. Lebih sedikit aktivasi dalam skenario yang menuntut, tidur lebih nyenyak Ini bukan proses yang cepat tetapi manfaatnya mulai bertambah dengan cepat jika Anda memperhatikan Untuk menguji, saat berjalan tarik napas normal dan biarkan napas standar (bukan napas besar), di akhir napas saat kosong tahan napas dan mulai stopwatch. Lihat berapa lama Anda bisa bertahan, sambil berjalan, sampai rasa sakit udara pertama yang sebenarnya muncul. Ini bukan tentang menggerakkannya. Pada dorongan kuat pertama untuk bernapas, berhenti dan periksa waktu Anda. Jika itu di bawah 25 detik, Anda akan mendapat manfaat secara material dari meningkatkannya. Bahkan jika di bawah 30 ada manfaatnya.