نصيحة الصحة النفسية احصل على بعض أشعة الشمس كل يوم في الصباح تناول طعاما حقيقيا. إذا كنت لا تستطيع نطقها ، فلا تأكله تحرك ، كل يوم ، حتى المشي جيد إعطاء الأولوية للنوم دماغك جزء من جسمك. لن تقضي الصحة على المشاكل ولكنها تساعدك على التعامل معها.