conseil pour la santé mentale Prenez un peu de soleil chaque matin Mangez des aliments réels. Si vous ne pouvez pas le prononcer, ne le mangez pas Bougez, chaque jour, même marcher est bon Priorisez le sommeil Votre cerveau fait partie de votre corps. La santé ne supprimera pas les problèmes, mais elle vous aide à les gérer.