mẹo sức khỏe tâm thần Hãy ra ngoài đón nắng mỗi ngày vào buổi sáng Ăn thực phẩm thật. Nếu bạn không thể phát âm được thì đừng ăn nó Vận động, mỗi ngày, ngay cả đi bộ cũng tốt Ưu tiên giấc ngủ Não của bạn là một phần của cơ thể bạn. Sức khỏe sẽ không loại bỏ được vấn đề nhưng nó giúp bạn đối phó với chúng.