心理健康小贴士 每天早上多晒晒太阳 吃真正的食物。如果你无法发音，就不要吃它 每天都要动，哪怕是走路也很好 优先考虑睡眠 你的大脑是你身体的一部分。健康不能消除问题，但它可以帮助你应对问题。