メンタルヘルスのヒント 朝は毎日日光浴をしましょう 本物の食べ物を食べましょう。発音ができないなら食べないで 動いて、毎日、歩くこともいいです 睡眠を優先する あなたの脳はあなたの体の一部です。健康は問題を取り除くものではありませんが、問題に対処するのに役立ちます。