Das wurde umfassend erforscht. Gehe campen. Selbst nur ein Wochenende. Befreie dich von künstlichem Licht. BOOM Du bist zurück zu einem zirkadianen, eingestellten Lebensstil.
AJAC
AJAC25. Aug., 03:16
Wenn Sie hypothetisch alle unnatürlichen Lichtquellen (außer Feuer und Kerzen), EMF und Koffein/Stimulanzien entfernen würden Würden Sie auf einem normalen diurnalen Zyklus aufwachen und einschlafen.
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