Isto foi amplamente pesquisado Vá acampar. Mesmo que seja apenas um fim de semana. Livre-se das luzes artificiais. BUM Você está de volta a um estilo de vida sincronizado com o ritmo circadiano.
AJAC
AJAC25/08, 03:16
Se você hipoteticamente removesse todas as fontes de luz não naturais (exceto fogo e velas), EMF e cafeína/estimulantes Você estaria acordando e adormecendo em um ciclo diurno normal.
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