Koffein ist das ultimative Supernährstoff. Wenn du Kaffee / Koffein liebst und dich großartig fühlst, wenn du es trinkst, brauchst du dich nicht schlecht zu fühlen. Es ist gesund, und du liebst es aus einem Grund. Die meisten Probleme, die Menschen mit Kaffee und Koffein haben, resultieren daraus, dass sie ihre bereits erschöpften Nebennieren überlasten. Ich glaube, dass Kaffee auf nüchternen Magen zum Beispiel eine schlechte Idee ist. Der Segen und der potenzielle Fluch von Koffein ist, dass es deinen Stoffwechsel anregt. Aber wie bei einem Auto mit leerem Tank ist es eine schlechte Idee, das Gaspedal durchzudrücken, wenn kein Treibstoff vorhanden ist. Wenn deine Leber bereits wenig Glykogen hat, wenn du Kaffee / Koffein konsumierst, werden deine Stresshormone steigen und ein bereits überlastetes System zusätzlich belasten. Vorausgesetzt, es ist in einer Form, die du gut verdauen kannst (d.h. trinke keinen Kaffee, wenn er deinen Darm schädigt), und wenn du es mit Nahrung trinkst, ist Koffein ein Superfood. Wenn die Energieversorgung ausreichend ist, hat Koffein eine Reihe von unglaublichen Vorteilen.