Kofeina to ostateczny supernawóz. Jeśli kochasz kawę / kofeinę i czujesz się świetnie, gdy ją pijesz, nie czuj się z tego powodu źle. To zdrowe, a ty kochasz to z jakiegoś powodu. Większość problemów, jakie ludzie mają z kawą i kofeiną, wynika z przeciążania już wypalonych nadnerczy. Uważam, że picie kawy na pusty żołądek, na przykład, to zły pomysł. Błogosławieństwem i potencjalnym przekleństwem kofeiny jest to, że podnosi twój metabolizm. Ale jak samochód na pustym baku, wciśnięcie pedału gazu to zły pomysł, gdy nie ma paliwa. Jeśli twoja wątroba jest już niska w glikogenie, gdy spożywasz kawę / kofeinę, to podniesie twoje hormony stresu i obciąży już i tak przeciążony system. Pod warunkiem, że jest w formie, którą możesz dobrze strawić (tj. nie pij kawy, jeśli niszczy twoje jelita), a jeśli pijesz ją z jedzeniem, kofeina jest superżywnością. Gdy zapasy energii są wystarczające, kofeina ma szereg niesamowitych korzyści.