La cafeína es el supernutriente definitivo. Si te encanta el café / cafeína y te sientes bien cuando lo bebes, no te sientas mal por ello. Es saludable y te encanta por una razón. La mayoría de los problemas que las personas tienen con el café y la cafeína se deben a que sobrecargan sus glándulas suprarrenales ya quemadas. Creo que el café con el estómago vacío, por ejemplo, es una mala idea. La bendición y la maldición potencial de la cafeína es que aumenta tu metabolismo. Pero como un automóvil vacío, el piso es una mala idea cuando no hay combustible. Si su hígado ya tiene un nivel bajo de glucógeno cuando toma café / cafeína, esto aumentará sus hormonas del estrés y pondrá a prueba un sistema ya sobrecargado. Siempre que esté en una forma que pueda digerir bien (es decir, no beba café si está destruyendo su intestino), y si lo bebe con alimentos, la cafeína es un superalimento. Cuando los suministros de energía son adecuados, la cafeína tiene una serie de beneficios increíbles.