Кофеїн є найвищим надпоживною речовиною. Якщо ви любите каву / кофеїн і прекрасно себе почуваєте, коли п'єте його, не засмучуйтеся з цього приводу. Це корисно для здоров'я, і ви любите це не просто так. Більшість проблем людей з кавою та кофеїном пов'язані з тим, що вони перевантажують свої і без того вигорілі наднирники. Я вважаю, що кава на голодний шлунок, наприклад, погана ідея. Благословення і потенційне прокляття кофеїну полягає в тому, що він підвищує ваш метаболізм. Але, як і автомобіль на порожньому місці, підлога – погана ідея, коли немає палива. Якщо у вашій печінці вже мало глікогену, коли ви приймаєте каву / кофеїн, це підвищить рівень гормонів стресу і навантажить і без того перевантажену систему. За умови, що він знаходиться у формі, яку ви можете добре перетравити (тобто не пийте каву, якщо вона руйнує ваш кишечник), і якщо ви п'єте її з їжею, кофеїн є суперпродуктом. Коли запаси енергії достатні, кофеїн має ряд неймовірних переваг.