La caféine est le supernutriment ultime. Si vous aimez le café / la caféine et que vous vous sentez bien en le buvant, ne vous en voulez pas. C'est sain, et vous l'aimez pour une raison. La plupart des problèmes que les gens rencontrent avec le café et la caféine proviennent du fait qu'ils surmènent leurs glandes surrénales déjà épuisées. Je crois que boire du café à jeun, par exemple, est une mauvaise idée. La bénédiction et le potentiel malheur de la caféine est qu'elle augmente votre métabolisme. Mais comme une voiture à vide, appuyer à fond est une mauvaise idée quand il n'y a pas de carburant. Si votre foie est déjà bas en glycogène lorsque vous consommez du café / de la caféine, cela augmentera vos hormones de stress et mettra à l'épreuve un système déjà surchargé. À condition que ce soit sous une forme que vous pouvez bien digérer (c'est-à-dire ne buvez pas de café si cela détruit votre intestin), et si vous le buvez avec de la nourriture, la caféine est un super-aliment. Lorsque les réserves d'énergie sont adéquates, la caféine a un certain nombre d'incroyables bienfaits.