Kofeiini on äärimmäinen superravintoaine. Jos rakastat kahvia/kofeiinia ja tunnet olosi hyväksi juodessasi sitä, älä tunne siitä huonoa omaatuntoa. Se on terveellistä, ja rakastat sitä syystä. Suurin osa ongelmista, joita ihmisillä on kahvin ja kofeiinin kanssa, johtuvat siitä, että he rasittavat liikaa jo palaneita lisämunuaisiaan. Uskon, että esimerkiksi tyhjään vatsaan kahvi on huono idea. Kofeiinin siunaus ja mahdollinen kirous on, että se kiihdyttää aineenvaihduntaa. Mutta kuten auto tyhjällä lattialla, se on huono idea, kun polttoainetta ei ole. Jos maksassasi on jo vähän glykogeenia, kun otat kahvia/kofeiinia, tämä nostaa stressihormonejasi ja verottaa jo ennestään ylikuormitettua järjestelmää. Edellyttäen, että se on muodossa, jonka voit sulattaa hyvin (eli älä juo kahvia, jos se tuhoaa suolistoasi), ja jos juot sitä ruoan kanssa, kofeiini on superruokaa. Kun energiaa on riittävästi, kofeiinilla on useita uskomattomia etuja.