A cafeína é o supernutriente definitivo. Se você ama café / cafeína e se sente ótimo quando a consome, não se sinta mal por isso. É saudável, e você a ama por uma razão. A maioria dos problemas que as pessoas têm com café e cafeína vem do fato de sobrecarregarem suas glândulas adrenais já esgotadas. Acredito que tomar café com o estômago vazio, por exemplo, é uma má ideia. A bênção e a potencial maldição da cafeína é que ela aumenta seu metabolismo. Mas, como um carro com o tanque vazio, acelerar é uma má ideia quando não há combustível. Se seu fígado já está com baixo nível de glicogênio quando você consome café / cafeína, isso elevará seus hormônios de estresse e sobrecarregará um sistema já sobrecarregado. Desde que esteja em uma forma que você consiga digerir bem (ou seja, não beba café se isso estiver destruindo seu intestino), e se você a consumir com comida, a cafeína é um superalimento. Quando os suprimentos de energia são adequados, a cafeína tem uma série de benefícios incríveis.