La cafeína es el supernutriente definitivo. Si amas el café / cafeína y te sientes genial cuando lo bebes, no te sientas mal por ello. Es saludable, y lo amas por una razón. La mayoría de los problemas que la gente tiene con el café y la cafeína provienen de sobrecargar sus glándulas suprarrenales ya agotadas. Creo que tomar café con el estómago vacío, por ejemplo, es una mala idea. La bendición y la posible maldición de la cafeína es que aumenta tu metabolismo. Pero, como un coche en reserva, pisar el acelerador es una mala idea cuando no hay combustible. Si tu hígado ya tiene bajos niveles de glucógeno cuando consumes café / cafeína, esto elevará tus hormonas del estrés y sobrecargará un sistema ya sobrecargado. Siempre que esté en una forma que puedas digerir bien (es decir, no tomes café si está destruyendo tu intestino), y si lo bebes con comida, la cafeína es un superalimento. Cuando los suministros de energía son adecuados, la cafeína tiene una serie de beneficios increíbles.