Кофеин — это высший суперпитательный элемент. Если вы любите кофе / кофеин и чувствуете себя прекрасно, когда его пьете, не переживайте об этом. Это полезно, и вы любите его не просто так. Большинство проблем, которые люди испытывают с кофе и кофеином, связаны с тем, что они перегружают свои уже истощенные надпочечники. Я считаю, что пить кофе на голодный желудок, например, — плохая идея. Благословение и потенциальное проклятие кофеина заключается в том, что он ускоряет ваш метаболизм. Но как машина на пустом баке, давить на газ — плохая идея, когда нет топлива. Если ваш печень уже низка по гликогену, когда вы принимаете кофе / кофеин, это повысит ваши гормоны стресса и нагрузит уже перегруженную систему. При условии, что он в форме, которую вы можете хорошо переварить (т.е. не пейте кофе, если он разрушает ваш кишечник), и если вы пьете его с едой, кофеин — это суперфуд. Когда запасы энергии достаточны, кофеин имеет ряд невероятных преимуществ.