Caffeine là siêu dinh dưỡng tối thượng. Nếu bạn yêu cà phê / caffeine và cảm thấy tuyệt vời khi uống nó, đừng cảm thấy tội lỗi về điều đó. Nó lành mạnh, và bạn yêu thích nó vì một lý do. Hầu hết các vấn đề mà mọi người gặp phải với cà phê và caffeine là do họ làm quá sức tuyến thượng thận đã bị kiệt quệ của mình. Tôi tin rằng uống cà phê khi bụng đói, chẳng hạn, là một ý tưởng tồi. Điều may mắn và cũng có thể là lời nguyền của caffeine là nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Nhưng giống như một chiếc xe cạn nhiên liệu, đạp ga là một ý tưởng tồi khi không có nhiên liệu. Nếu gan của bạn đã thấp glycogen khi bạn tiêu thụ cà phê / caffeine, điều này sẽ làm tăng hormone căng thẳng của bạn và làm quá tải một hệ thống đã bị quá sức. Miễn là nó ở dạng mà bạn có thể tiêu hóa tốt (tức là đừng uống cà phê nếu nó làm hại đường ruột của bạn), và nếu bạn uống nó cùng với thức ăn, caffeine là một siêu thực phẩm. Khi nguồn năng lượng đủ, caffeine có nhiều lợi ích tuyệt vời.