Der wichtigste Faktor für Gesundheit und Heilung ist, dein Nervensystem zu beruhigen. Wenn du im Kampf-oder-Flucht-Modus bist, schaltet dein Körper die Heilungsreaktion zugunsten des Überlebens ab... Doch die meisten Methoden, mit denen Menschen heute versuchen, gesünder zu werden, belasten ihr Nervensystem noch mehr – lange Fasten, Kaltwasseranwendungen, Veganismus, Infusionen, restriktive Diäten, Orthorexie, Besessenheit über ihren Körper, HIITs, Hunderte von Pillen und Messungen... Wenn du gesund sein willst, musst du lernen, dich richtig zu entspannen.