il fattore più importante nella salute e nella guarigione è calmare il tuo sistema nervoso se sei in modalità attacco o fuga, il tuo corpo disattiva la risposta di guarigione a favore della sopravvivenza... eppure la maggior parte dei modi in cui le persone cercano di migliorare la propria salute oggi stanno aumentando ulteriormente il loro sistema nervoso -- digiuni prolungati, immersioni in acqua fredda, veganismo, flebo, diete restrittive, ortoressia, ossessione per il proprio corpo, HIIT, centinaia di pillole e misurazioni... se vuoi essere sano, devi imparare a rilassarti.