O fator mais importante na saúde e na cura é acalmar o sistema nervoso Se você está em luta ou fuga, seu corpo desliga a resposta de cura em favor da sobrevivência... no entanto, a maioria das maneiras pelas quais as pessoas estão tentando ficar mais saudáveis hoje estão aumentando mais o sistema nervoso - jejuns longos, mergulhos frios, veganismo, IVs, dietas restritivas, ortorexia, obsessão pelo corpo, HIITs, 100 pílulas e medidas ... Se você quer ser saudável, precisa aprender a relaxar