Cel mai important factor în sănătate și vindecare este calmarea sistemului nervos Dacă ești în luptă sau fugi, corpul tău oprește răspunsul de vindecare în favoarea supraviețuirii... cu toate acestea, majoritatea modurilor în care oamenii încearcă să devină mai sănătoși astăzi își ridică mai mult sistemul nervos - posturi lungi, scufundări la rece, veganism, perfuzii, diete restrictive, ortorexie, obsesie pentru corpul lor, HIIT, 100 de pastile și măsurători ... Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să înveți să te relaxezi