Найважливішим фактором здоров'я та одужання є заспокоєння нервової системи Якщо ви боретеся або біжите, ваше тіло відключає реакцію зцілення на користь виживання... Проте більшість способів, якими люди намагаються стати здоровішими сьогодні, більше активізують свою нервову систему - тривале голодування, холодні занурення, веганство, крапельниці, обмежувальні дієти, орторексія, одержимість своїм тілом, HIIT, 100 таблеток і вимірювань... Якщо ви хочете бути здоровими, вам потрібно навчитися розслаблятися