le facteur le plus important pour la santé et la guérison est de calmer votre système nerveux si vous êtes en mode combat ou fuite, votre corps désactive la réponse de guérison au profit de la survie... pourtant, la plupart des méthodes que les gens utilisent aujourd'hui pour essayer d'être en meilleure santé surchargent encore plus leur système nerveux -- jeûnes prolongés, immersions dans l'eau froide, véganisme, perfusions, régimes restrictifs, orthorexie, obsession pour leur corps, HIIT, des centaines de pilules et de mesures... si vous voulez être en bonne santé, vous devez apprendre à vous détendre un peu.