o fator mais importante na saúde e na cura é acalmar o seu sistema nervoso se você está em modo de luta ou fuga, seu corpo desativa a resposta de cura em favor da sobrevivência... o entanto, a maioria das maneiras que as pessoas estão tentando ficar mais saudáveis hoje estão sobrecarregando ainda mais seu sistema nervoso -- jejuns longos, imersões em água fria, veganismo, IVs, dietas restritivas, ortorexia, obsessão pelo corpo, HIITs, centenas de pílulas e medições... se você quer ser saudável, precisa aprender a relaxar de verdade