najważniejszym czynnikiem w zdrowiu i uzdrawianiu jest uspokojenie układu nerwowego jeśli jesteś w trybie walki lub ucieczki, twoje ciało wyłącza odpowiedź na uzdrawianie na rzecz przetrwania... jednak większość sposobów, w jakie ludzie próbują dziś stać się zdrowsi, jeszcze bardziej podkręca ich układ nerwowy -- długie posty, zimne zanurzenia, weganizm, kroplówki, restrykcyjne diety, ortoreksja, obsesja na punkcie swojego ciała, HIIT-y, setki tabletek i pomiarów... jeśli chcesz być zdrowy, musisz nauczyć się się wyluzować