самым важным фактором в здоровье и исцелении является успокоение вашей нервной системы если вы находитесь в состоянии боя или бегства, ваше тело отключает ответ на исцеление в пользу выживания... тем не менее, большинство способов, которыми люди пытаются стать здоровее сегодня, еще больше нагружают их нервную систему — долгие голодания, холодные погружения, веганство, капельницы, ограничительные диеты, орторексия, одержимость своим телом, HIIT-тренировки, сотни таблеток и измерений... если вы хотите быть здоровым, вам нужно научиться успокаиваться.