El factor más importante en la salud y la curación es calmar su sistema nervioso si estás en lucha o huida, tu cuerpo apaga la respuesta de curación a favor de la supervivencia... sin embargo, la mayoría de las formas en que las personas están tratando de estar más saludables hoy en día están elevando más su sistema nervioso: ayunos largos, zambullidas frías, veganismo, vías intravenosas, dietas restrictivas, ortorexia, obsesión por su cuerpo, HIIT, cientos de píldoras y medidas... Si quieres estar saludable, necesitas aprender a relajarte