De fleste tenker ikke så mye på hvilepulsen (RHR), men det er en av de største faktorene for din kardiovaskulære helse og restitusjon. Å spise tidligere før sengetid er en av de beste måtene å senke den på, og over tid kan du til og med nå RHR på idrettsnivå under 50 BPM.
1,04K