La plupart des gens ne pensent pas beaucoup à leur fréquence cardiaque au repos (FCR), mais c'est l'un des plus grands facteurs de votre santé cardiovasculaire et de votre récupération. Manger plus tôt avant de se coucher est l'un des meilleurs moyens de la réduire, et avec le temps, vous pouvez même atteindre un niveau d'athlète avec une FCR inférieure à 50 BPM.