Moja rodzina przyszła, aby spędzić trochę czasu w naszym nowym domu i jemy późne kolacje około 21:00. Potem idziemy spać około 22:00. O mój Boże. Mój sen jest znacznie gorszy, gdy jem późno i czuję się tak ospały rano. Jedzenie przed zmrokiem to jeden z najprostszych sposobów na poprawę snu i zdrowia cyrkadianowego. Tak wielu Hindusów lubi jeść o 21:00, a potem od razu iść spać, co zakłóca ich całą biologię.