Mit einer gesunden zirkadianen Ausrichtung fällst du im Dunkeln asleep und wachst mit dem Morgenlicht auf. Menschen, die behaupten, Nachtmenschen zu sein, haben einfach gestörte zirkadiane Rhythmen.
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy24. Aug., 10:43
Jede Stunde Schlaf vor Mitternacht zählt viel mehr als die Stunden, die du nach Mitternacht bekommst. Deshalb wachen Nachteulen immer mit wenig Energie auf, sind träge und haben oft viele Gesundheitsprobleme.
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