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22 小時前·
透過健康的生物節律對齊，你會在黑暗中入睡，並在晨光中醒來 聲稱自己是夜貓子的人只是生物節律紊亂。
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy8月24日 10:43
在午夜之前的每一個小時的睡眠都比午夜之後的時數更重要。 這就是為什麼夜貓子總是醒來時精力不足，感到昏昏欲睡，並且常常有許多健康問題。
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