Przy zdrowym dostosowaniu do rytmu cyrkadianowego zasypiasz w ciemności i budzisz się przy porannym świetle. Ludzie, którzy twierdzą, że są nocnymi markami, po prostu mają zaburzone rytmy cyrkadianowe.
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy24 sie, 10:43
Każda godzina snu przed północą ma znacznie większe znaczenie niż godziny, które spędzasz na śnie po północy. Dlatego nocne marki zawsze budzą się z niską energią, są ospałe i często mają wiele problemów zdrowotnych.
56,17K