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Con una alineación circadiana saludable, te duermes con la oscuridad y te despiertas con la luz de la mañana
Las personas que afirmaron ser noctámbulos simplemente han roto los ritmos circadianos
24 ago, 10:43
Cada hora de sueño antes de la medianoche importa mucho más que las horas que tienes después de la medianoche.
Es por eso que los noctámbulos siempre se despiertan con poca energía, están aturdidos y, a menudo, tienen muchos problemas de salud.
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