Với sự đồng bộ sinh học khỏe mạnh, bạn sẽ ngủ vào ban đêm và thức dậy với ánh sáng buổi sáng. Những người tự nhận mình là cú đêm chỉ đơn giản là có nhịp sinh học bị rối loạn.
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy10:43 24 thg 8
Mỗi giờ ngủ trước nửa đêm quan trọng hơn rất nhiều so với những giờ bạn có được sau nửa đêm. Đó là lý do tại sao những người thức khuya luôn thức dậy với năng lượng thấp, cảm thấy uể oải và thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe.
56,18K