С правильным циркадным ритмом вы засыпаете в темноте и просыпаетесь при утреннем свете. Люди, которые утверждают, что они совы, просто имеют нарушенные циркадные ритмы.
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy24 авг., 10:43
Каждый час сна до полуночи имеет гораздо большее значение, чем часы, которые вы получаете после полуночи. Вот почему совы всегда просыпаются с низким уровнем энергии, чувствуют себя вялым и часто имеют множество проблем со здоровьем.
56,18K