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Com o alinhamento circadiano saudável, você adormece com a escuridão e acorda com a luz da manhã
Pessoas que afirmam ser corujas noturnas simplesmente quebraram ritmos circadianos
24 de ago., 10:43
Cada hora de sono antes da meia-noite é muito mais importante do que as horas que você tem depois da meia-noite.
É por isso que as corujas noturnas sempre acordam com pouca energia, são grogues e muitas vezes têm muitos problemas de saúde.
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