Met een gezonde circadiane afstemming val je in slaap met duisternis en word je wakker met het ochtendlicht Mensen die beweren dat ze nachtuilen zijn, hebben simpelweg verstoorde circadiane ritmes
Preethi Kasireddy
Preethi Kasireddy24 aug, 10:43
Elk uur slaap voor middernacht telt veel meer dan de uren die je na middernacht krijgt. Dit is waarom nachtuilen altijd met weinig energie wakker worden, zich duf voelen en vaak veel gezondheidsproblemen hebben.
56,17K