شمس الصباح ترياق للضوء في الليل يمكن لأشعة الشمس الساطعة في الصباح أن تتصدى للتأثيرات اليومية السيئة التي تعطل التعرض للضوء الاصطناعي في الليل. لا يحميك تماما ولكنه يمكن أن يقلل من الضرر. "تشير نتائجنا إلى أن ضوء الصباح المخصب باللون الأزرق الساطع يستقر في المرحلة اليومية ، ويمكن أن يكون استراتيجية مضادة فعالة للإضاءة السيئة أثناء النهار وكذلك التعرض للضوء في الوقت الخطأ ، كما هو الحال في وقت متأخر من المساء." بالطبع تم سرد أفضل 7 نظارات مفضلة لدي لحجب الضوء الأزرق في الرد الأول أدناه.