IL SOLE DEL MATTINO È UN ANTIDOTO ALLA LUCE NOTTURNA La brillante luce del sole del mattino può contrastare i cattivi effetti legati alla perturbazione del ritmo circadiano causati dall'esposizione alla luce artificiale di notte. Non ti protegge completamente, ma può ridurre i danni. "I nostri risultati indicano che la luce del mattino brillante arricchita di blu stabilizza la fase circadiana e potrebbe essere una strategia efficace per contrastare una scarsa illuminazione durante il giorno e anche l'esposizione alla luce nel momento sbagliato, come alla fine della sera." Certo, i miei 7 occhiali preferiti per bloccare la luce blu sono elencati nella prima risposta qui sotto.