LE SOLEIL DU MATIN EST UN ANTIDOTE À LA LUMIÈRE LA NUIT La lumière vive du matin peut contrer les effets néfastes liés à la perturbation du rythme circadien causés par l'exposition à la lumière artificielle la nuit. Cela ne vous protège pas complètement, mais cela peut réduire les dommages. "Nos résultats indiquent que la lumière du matin riche en bleu vif stabilise la phase circadienne, et cela pourrait être une stratégie efficace pour compenser un mauvais éclairage pendant la journée et aussi l'exposition à la lumière au mauvais moment, comme en fin de soirée." Bien sûr, mes 7 lunettes de blocage de la lumière bleue préférées sont listées dans la première réponse ci-dessous.