ÁNH SÁNG MẶT TRỜI BUỔI SÁNG LÀ MỘT LIỀU THUỐC CHỐNG LẠI ÁNH SÁNG VÀO BAN ĐÊM Ánh sáng mặt trời rực rỡ vào buổi sáng có thể chống lại những tác động tiêu cực liên quan đến việc bị tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm. Nó không hoàn toàn bảo vệ bạn nhưng có thể giảm thiểu thiệt hại. "Kết quả của chúng tôi cho thấy ánh sáng buổi sáng giàu màu xanh sáng giúp ổn định pha nhịp sinh học, và nó có thể là một chiến lược hiệu quả để đối phó với ánh sáng kém vào ban ngày và cũng như việc tiếp xúc với ánh sáng vào thời điểm không đúng, chẳng hạn như vào buổi tối muộn." Tất nhiên, 7 loại kính chống ánh sáng xanh yêu thích của tôi được liệt kê trong phản hồi đầu tiên bên dưới.