MATAHARI PAGI ADALAH PENANGKAL CAHAYA DI MALAM HARI Sinar matahari pagi yang cerah dapat melawan efek terkait gangguan sirkadian yang buruk dari terkena cahaya buatan di malam hari. Itu tidak sepenuhnya melindungi Anda tetapi dapat mengurangi kerusakan. "Hasil kami menunjukkan bahwa cahaya pagi yang diperkaya biru terang menstabilkan fase sirkadian, dan itu bisa menjadi strategi balasan yang efektif untuk pencahayaan yang buruk di siang hari dan juga paparan cahaya pada waktu yang salah, seperti di sore hari." Tentu saja 7 kacamata pemblokir cahaya biru favorit saya tercantum dalam balasan pertama di bawah ini.