RANNO SŁOŃCE JEST ANTIDOTUM NA ŚWIATŁO W NOCY Jasne poranne słońce może przeciwdziałać negatywnym skutkom zakłócającym rytm dobowy związanym z ekspozycją na sztuczne światło w nocy. Nie chroni cię całkowicie, ale może zredukować szkody. "Nasze wyniki wskazują, że jasne, wzbogacone niebieskim światłem poranne światło stabilizuje fazę rytmu dobowego i może być skuteczną strategią przeciwdziałającą słabemu oświetleniu w ciągu dnia oraz ekspozycji na światło w niewłaściwym czasie, na przykład późnym wieczorem." Oczywiście moje 7 ulubionych okularów blokujących niebieskie światło znajduje się w pierwszej odpowiedzi poniżej.