EL SOL DE LA MAÑANA ES UN ANTÍDOTO CONTRA LA LUZ DE LA NOCHE El sol brillante de la mañana puede contrarrestar los efectos relacionados con la alteración circadiana de la exposición a la luz artificial por la noche. No te protege completamente, pero puede reducir el daño. "Nuestros resultados indican que la luz brillante de la mañana enriquecida con azul estabiliza la fase circadiana, y podría ser una contraestrategia efectiva para la mala iluminación durante el día y también la exposición a la luz en el momento equivocado, como al final de la noche". Por supuesto, mis 7 gafas favoritas que bloquean la luz azul se enumeran en la primera respuesta a continuación.